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爱游戏ayx_卧推时杠铃不要下放到触胸

发布时间:2024-02-04 浏览:898 次

【卧推时杠铃不要下放到触胸】气力举活动员们为了推起更年夜的分量,居心把杠铃杆有节制地下放触胸后再上推,背阔肌不只是支持的感化,还“借力”的感化。可是健身活动分歧在以举分量为目标的气力举活动,假如借用背阔肌的气力进行卧推就下降了对胸肌的熬炼力度,所以要避免在卧推时将杠铃下放到触胸。

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文章来源:爱游戏ayx
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