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爱游戏ayx_跳跃式俯卧撑

发布时间:2024-03-25 浏览:234 次

腾跃式俯卧撑

在尺度俯卧撑的动作根本上稍作改进,当双臂预备撑直(上撑)时,用力将手掌推离地面。

这个动作应当其实不生疏,有的人还习惯以拳撑的体例(能够增添腕力)或双手推离地面后击掌的体例进行熬炼。

爱游戏ayx_跳跃式俯卧撑


文章来源:爱游戏ayx
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